Kleine Seelenfreude Tanja Rödig Meditation Achtsamkeit Stille Ruhe Entspannung Zeit für Dich In Deine Mitte kommen Herz

Entspannung. 

Nimm Dir Zeit für Dich

Nimm die Stille dieses Momentes in Dein Herz auf
und bewahre sie wie einen Schatz
für die ruhelosen Zeiten.

Unbekannt

Kleine Seelenfreude Tanja Rödig Meditation Achtsamkeit Blick nach innen erden Entspannung Atmung Erfahrung zur Ruhe kommen

Lass Dich von mir in Deine eigene Mitte begleiten:

Du wirst erleben, wie bewusste Atmung, Entspannung und die Erfahrung mit Dir selbst Dich zur Ruhe kommen lassen und Dich erden. 

Du lernst so, den Blick nach innen zu richten, statt Dich im Außen zu verlieren und Dich gehetzt und getrieben zu fühlen.

Du möchtest gerne

  • Deine innere Ruhe spüren
  • Deinen ständigen Gedankenfluss stoppen
  • mehr Ausgeglichenheit inmitten Deines Alltags
  • einen entspannteren Umgang mit schwierigen oder stressigen Situationen
  • Deine Kreativität wieder leben können
  • Dir selbst mehr vertrauen
  • mehr Lebensfreude empfinden

Du selbst zu sein in einer Welt, die Dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.

Ralph Waldo Emerson

Kleine Seelenfreude Tanja Rödig Meditation Achtsamkeit Kontakt zu Dir selbst Sinne Körper Empfindung wahrnehmen Dich spüren

Ein wichtiger Anker

In unserem immer hektischer und komplexer werdenden Alltag ist die Meditation genau wie die Achtsamkeit zu einem wichtigen Anker geworden – zu einer Rückkehr zum Normalzustand. 

Viele Menschen haben durch ständige Reize von Außen den Kontakt zum eigenen Körper und den eigenen Gefühlen verloren. Die Sinne sind nicht mehr verbunden mit der Empfindung. So haben wir uns von uns selbst entfernt. Meditations- und Achtsamkeitsübungen können helfen, Dich selbst wieder zu spüren.

Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch,
irgendwo hinzugelangen.
Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind,
und genau so zu sein, wie wir sind,
und desgleichen der Welt zu erlauben,
genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.
Jon Kabat-Zinn

Offene Meditationsabende

Öffne Dein Herz. 

Geführte Meditationsabende 
aus aktuellem Anlass online per Onlinesystem oder Telefoneinwahl.
Du kannst in völlig geschütztem Rahmen von zuhause aus meditieren, 
Deine Privatsphäre ist dabei komplett geschützt!
Jeden Mittwoch von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Bitte melde Dich an, dann sende ich Dir den Link zu.